Anhand einer physischen und
biomechanischen Einschätzung der natürlichen Bewegungen
des menschlichen Leibes werden dessen physische Qualitäten
wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Geschwindigkeit, Haltung
und Gewandtheit bewertet. Solch eine Bewertung erlaubt nicht nur,
dass ein physisches Training zur Verbesserung der Ästhetik
des Leibes verschrieben werden kann, sondern dass auch
Verletzungen, Asymmetrien oder andere Mängel diagnostiziert
werden können, die dann mit funktionellen Übungen
behandelt werden, um die Haltung zu korrigieren, Verletzungen zu
rehabilitieren oder zu vermeiden und die gewünschten
Ergebnisse zu erzielen.
Traditionelle physische Übungen sind im Allgemeinen in
einzelne Abschnitte untergliedert, bei denen jeweils bestimmte
Muskelgruppen entwickelt werden. Das Programm RONY dagegen
entwickelt ganze Muskelketten. Die Übungen sind sehr
abwechslungsreich und arbeiten die psychisch-physiologischen
Qualitäten aus, und zwar solche wie Kraft, Flexibilität,
Ausdauer, Geschwindigkeit, Gleichgewicht, Gewandtheit,
Körperbewusstsein und weitere. |
Der menschliche Leib bewegt sich
besser. Dies hört sich belanglos an, aber es bedeutet in
Wahrheit, dass alles im Gleichgewicht ist.
Hauptziel des Programms RONY ist,
die Struktur des Leibes so gut wie möglich vorzubereiten für
die alltäglichen Bewegungen. Dadurch werden die
grundlegenden Vorbilder der menschlichen Bewegungen entwickelt,
und zwar solche wie schieben, ziehen, bücken, drehen und
werfen. Das Angebot geht tatsächlich über die Ästhetik
hinaus, obwohl sie dennoch eine natürliche Folge ist und
klar wahrgenommen werden kann nach durchschnittlich 3
Trainingsmonaten, abhängig von der Anfangsverfassung des
Praktizierenden und der Trainingshäufigkeit.
Das Programm RONY bietet Nutzen für den Rest des Lebens
und nicht bloß ein augenblickliches Ergebnis. Alles fällt
Dir leichter, und zwar nicht nur der Sport im Allgemeinen,
sondern auch das Wechseln einer Lampe, das Ergreifen hoch
liegender Dinge, usw. |
Das trifft zu für jeden,
unabhängig vom Alter oder Geschlecht.
Was das physische Training von Person zu Person unterscheidet,
sind die Art der Übungen und ihr Schwierigkeitsgrad, mit
denen man seine Ziele erreicht. |
